Ouders vragen of koffie goed is voor hun kinderen, omdat kinderen steeds vaker koffie gaan drinken.
Mogen kinderen koffie drinken? Is cafeïne slecht voor kinderen? Welke effecten heeft cafeïne op kinderen en wat kunnen ouders doen om het te verminderen? Ouders blijven met veel vragen achter omdat steeds meer kinderen vroeger in hun leven koffie drinken. Crazy Coffee Craze heeft antwoorden.
Moeten Kinderen Koffie Drinken?
Mogen kinderen koffie drinken? Dit is een brede en eenvoudige vraag met veel nuances en fijne kneepjes. Kinderen is een verreikende term met als algemene definitie personen onder de 18 jaar, maar een 18-jarige die koffie drinkt is heel anders dan een 8-jarige die koffie drinkt.
Laten We Het Bekijken Vanuit Het Perspectief Van Leeftijd
Johns Hopkins Medicine heeft richtlijnen gepubliceerd met betrekking tot de inname van cafeïne bij kinderen. Kinderen van 4-6 jaar kunnen veilig 45 mg (of een half kopje) koffie drinken. Kinderen van 7-9 jaar kunnen veilig 62,5 mg drinken; kinderen van 10-12 jaar kunnen veilig 85 mg consumeren; en die van 13 jaar en ouder kunnen 85-100 mg consumeren.
Het nuttigen van koffie met kinderen onder de 15 jaar wordt afgeraden. Toch mag uw kind af en toe genieten van een kopje koffie.
Over het algemeen gaat het probleem met koffieconsumptie bij kinderen minder over koffie en meer over cafeïne. Ouders vragen vaak of hun kinderen koffie mogen drinken . Er zijn veel soorten cafeïne.
Hoe Beïnvloedt Cafeïne Kinderen?
Cafeïne beïnvloedt kinderen anders dan volwassenen en het is belangrijk om te onthouden dat cafeïneconsumptie niet beperkt is tot de consumptie van koffie, maar ook frisdrank, thee, snoep en kauwgom omvat, evenals gemengde of andere speciale koffiedranken zoals de Starbucks Frappuccino . Kinderen geven de voorkeur aan speciale koffiedranken boven eenvoudige koffiedruppels.
Naast het feit dat ze ongepaste niveaus van cafeïne bevatten, bevatten deze producten vaak een hoog suikergehalte en ongezonde hoeveelheden zuivelingrediënten. Met al deze factoren in het achterhoofd, is het niet verwonderlijk dat kinderen koffie niet regelmatig of helemaal niet drinken.
Overmatige Calorieën En Vetten
De hoeveelheden zuivel en suiker in koffiedranken die op kinderen gericht zijn, zijn hoog. Starbucks Grande Caffe Vanilla Frappuccino (450 g) heeft 400 calorieën, met 130 calorieën uit vetten. 9g van de vetten in dit recept zijn verzadigde vetten, die een slechte aanvulling op je dieet kunnen zijn en goed zijn voor 45% van de dagelijkse hoeveelheid verzadigde vetten van een volwassene.
Effecten Van Cafeïne Op De Bloeddruk Bij Kinderen
US News Health meldt dat kinderen van 8 tot 9 jaar, evenals 15 tot 17-jarigen, een significante invloed hebben op hun bloeddruk. Alle leeftijden hadden een drastische stijging van de bloeddruk, maar de effecten waren groter in de 15-17-jarige groep.
Het Effect Van Cafeïne Op De Hartslag Van Kinderen
US News Health heeft gemeld dat cafeïneconsumptie een significante invloed had op de hartslag van kinderen van 2 en 4 jaar. Kinderen die minder cafeïne consumeerden, hadden een lagere hartslag. Toen het cafeïneconsumptieniveau werd verhoogd, nam ook de hartslag van de kinderen toe.
Andere Effecten Van Cafeïne Op Kinderen
Net als bij volwassenen die zittend teveel cafeïne binnenkrijgen, hadden kinderen ook last van andere bijwerkingen van een verhoogde consumptie van cafeïne. Deze bijwerkingen zijn onder meer angst en nervositeit, rusteloosheid, kriebels, concentratieproblemen, overmatige energie om later te crashen, slaapproblemen en soms zelfs misselijkheid, braken, onregelmatige hartslag, diarree, vaak plassen en uitdroging. Overdoseringen van cafeïne kunnen in de meest zeldzame en ernstige gevallen leiden tot hartaanvallen.
Moeten Kinderen Cafeïne Consumeren?
Het antwoord is een solide nee. Op basis van het onderzoek zijn kinderen fysiek niet geschikt voor regelmatige consumptie van cafeïne en moeten ouders hun kinderen ervan weerhouden cafeïne te consumeren, of het nu gaat om koffie, snoep of andere voedingsmiddelen.
Het is niet mogelijk om veilig kleine hoeveelheden koffie te drinken voor kinderen. Deze vraag heeft een ander antwoord. Volgens de American Academy of Pediatrics (Johns Hopkins Medicine) kunnen kinderen veilig kleine hoeveelheden koffie consumeren. Met dat gezegd zijnde, wordt het zeker niet aanbevolen als een gezonde of gunstige aanvulling op het dieet van uw kind.
Het Komt Neer Op
Als je kinderen af en toe een slokje van je koffie nemen of zichzelf af en toe trakteren op een heerlijke Starbucks Caramel Frappuccino, zit je goed. Er is geen reden voor tieners om af en toe niet van koffie te genieten. Het is tijd om te voorkomen dat uw kinderen een cafeïneverslaving ontwikkelen voordat ze 13 jaar oud zijn.
Dus wat is het goede nieuws? Dit betekent dat je minstens één persoon minder hebt om je ochtendbrouwsels te delen!
- Nesquik siroop ontvouwt de unieke chocoladesmaakervaring ook zonder toevoeging...
- Geschikt voor het verfijnen van dranken en desserts
- Hersluitbare fles voor ca. 25 porties
- Extra chocoladeachtig qua smaak
- Inhoud per fles: 300 ml
- Het gaat om een soort ontbijtgranen met cacao, die je alleen melk kunt bereiden.
- Kan op elk moment van de dag worden gegeten.
- Geschikt voor volwassenen en kinderen om te eten.
- HERKOMST VAN CACAO: cacao is wat Linnaeus Theobroma noemde, van Theos wat "god"...
- DE EIGENSCHAPPEN VAN CACAO: Cacao heeft een hoog vezelgehalte en bevat weinig...
- BIOLOGISCH EN VEGANISTISCH CERTIFICAAT: 100% zuiver en biologisch. Zonder...
- CACAOPOEDER: cacao vereist een complexe en lange bewerking. Het poeder moet fijn...
- BESCHIKBAARHEID GEGARANDEERD: Volledige klanttevredenheid is onze prioriteit....
- Nesquik chocoladesiroop biedt een heerlijke smaak die perfect is om toe te...
- HERKOMST VAN CACAO: cacao is wat Linnaeus Theobroma noemde, van Theos wat "god"...
- DE EIGENSCHAPPEN VAN CACAO: Cacao heeft een hoog vezelgehalte en bevat weinig...
- BIOLOGISCH EN VEGANISTISCH CERTIFICAAT: 100% zuiver en biologisch. Zonder...
- CACAOPOEDER: cacao vereist een complexe en lange bewerking. Het poeder moet fijn...
- BESCHIKBAARHEID GEGARANDEERD: Volledige klanttevredenheid is onze prioriteit....
- HERKOMST VAN CACAO: cacao is wat Linnaeus Theobroma noemde, van Theos wat "god"...
- DE EIGENSCHAPPEN VAN CACAO: Cacao heeft een hoog vezelgehalte en bevat weinig...
- BIOLOGISCH EN VEGANISTISCH CERTIFICAAT: 100% zuiver en biologisch. Zonder...
- CACAOPOEDER: cacao vereist een complexe en lange bewerking. Het poeder moet fijn...
- BESCHIKBAARHEID GEGARANDEERD: Volledige klanttevredenheid is onze prioriteit....
