Er is veel tegenstrijdige informatie over de gevaren van koffie. Terwijl sommige bronnen zeggen dat het drinken van een paar kopjes koffie per dag gunstig is voor je gezondheid op de lange termijn en anderen wijzen op studies die een verband aantonen tussen hoge bloeddruk, angst, slapeloosheid en een hoge bloedsuikerspiegel. Er is geen consensus over het probleem dat koffie de groei belemmert.
Koffie En Groei
Als u zich zorgen maakt dat koffie uw groei belemmert, hoeft u zich geen zorgen te maken. Er is geen bewijs dat de consumptie van cafeïne in het algemeen, of het drinken van koffie in het bijzonder, de lengte van een persoon beïnvloedt.
De meeste mensen zijn klaar met groeien voordat ze koffiedrinkers worden, dus er is nog minder reden tot bezorgdheid. Andere bijwerkingen kunnen optreden bij het drinken van koffie op jonge leeftijd, en deze weerhouden mensen er gewoonlijk van om de gewoonte voort te zetten lang nadat hun groei is voltooid.
De oude overtuiging dat koffie verband houdt met osteoporose, kan een reden zijn waarom koffie de groei lijkt te belemmeren. Dit is een mythe. Osteoporose vermindert de lengte bij ouderen niet en zelfs in die gevallen treft het slechts zeer weinig mensen. Osteoporose kan botverlies en compressie veroorzaken. Omdat de wervels van de wervelkolom van bot zijn, is het mogelijk dat ze verzwakken of samendrukken. De compressie van de wervels kan in de loop van de tijd leiden tot een afname in hoogte.
Gezondheids Risico’s
Koffie is over het algemeen veilig om te consumeren. Hoewel sommige onderzoeken een lichte verhoging van de bloeddruk hebben aangetoond na het drinken van koffie, is dit niet genoeg om mensen die verder gezond zijn ongerust te maken.
Mensen die gevoelig zijn voor cafeïne moeten hun inname beperken tot één of twee kopjes per dag. Dit kan leiden tot een afname van de kwaliteit van de slaap. Het drinken van meer dan vier kopjes per dag wordt bij veel mensen ook in verband gebracht met slapeloosheid.
Een minder gevaarlijk maar nog steeds onaangenaam risico van koffiedrinken is cafeïneontwenning. Je lichaam zal zich aanpassen aan cafeïne en eraan wennen. Als je je er eenmaal aan hebt aangepast, kun je klassieke ontwenningsverschijnselen krijgen, zoals hoofdpijn en wazigheid als je je ochtendbeker mist.
Koffie is over het algemeen veilig en vormt geen risico voor uw gezondheid. Raadpleeg een arts als u zich zorgen maakt over de effecten van koffieconsumptie op uw gezondheid.
Gezondheidsvoordelen
Koffie is veilig en heeft een aantal gezondheidsvoordelen. Koffieconsumptie is gekoppeld aan een lager risico op de ziekte van Alzheimer, de ziekte van Parkinson en leverziekten. Onderzoek moet nog een directe oorzaak en gevolg relatie tussen koffie en deze voordelen vaststellen, maar er is een waarneembare correlatie.
Er zijn ook onderzoeken die aantonen dat cafeïne een eetlustremmer is en kan helpen bij het afvallen. Cafeïne is een populair ingrediënt in supplementen voor gewichtsverlies vanwege de eetlustremmende effecten, maar supplementen voor gewichtsverlies bevatten vaak veel andere ingrediënten waarvan de veiligheid en werkzaamheid twijfelachtig zijn. Zwarte koffie is een veiligere optie. Zwarte koffie bevat bijna geen calorieën en bevat toch de voordelen van cafeïne.
Veel mensen drinken koffie vanwege de stimulerende boost, en het blijkt dat regelmatige koffiedrinkers een verbeterd concentratievermogen en zelfs verbeterde atletische prestaties vertonen. Sommige regelgevende instanties hebben kennis genomen van deze prestatieverhogende effecten en hebben besloten de cafeïne-inname bij atleten te reguleren.
Gevolgtrekking
Het komt zelden voor dat zoiets lekkers als koffie ook gezond voor je kan zijn. We zijn getraind om iets te verwachten dat te mooi lijkt om waar te zijn om een vangst te hebben, maar voor de meeste mensen komt koffie zonder verplichtingen.
Koffie belemmert je groei niet en heeft eigenlijk een hele reeks gezondheidsvoordelen met slechts minimale bijwerkingen. Deze bijwerkingen zijn gemakkelijk te vermijden door uw consumptie onder controle te houden en uzelf te beperken tot een paar kopjes per dag. Raadpleeg een arts als u zich zorgen maakt over de effecten van koffie op uw gezondheid. Er is geen reden om te stoppen met het drinken van koffie, tenzij u bijwerkingen ervaart.
- Douwe Egberts Aroma Rood Blond is een variant op je vertrouwde Aroma Rood. Door...
- Smaakintensiteit 04 (schaal 01-09) dankzij licht gebrande Arabica koffiebonen
- Smaaksegment Verfijnd, karaktervolle en zachte koffie met een delicaat rond en...
- Snelfiltermaling voor het zetten van koffie met een filterapparaat of...
- Inclusief 120 Douwe Egberts Waardepunten om te sparen voor unieke koffie- en...
- Intens van begin tot eind. Deze espresso blend combineert de kruidige zoetheid...
- Gemaakt van een blend van Arabica en intense Robusta koffiebonen
- Smaakintensiteit 10 (schaal 01-12) voor een krachtige smaak
- Espresso koffie capsules te gebruiken in Nespresso* koffiemachines, 40 ml per...
- Afkomstig van een UTZ gecertificeerde koffieplantage
- In deze melange is het kruidige karakter van Robustabonen met de zoetheid van...
- Gemaakt van een blend van kwalitatieve Arabica en intense Robusta koffiebonen
- Smaakintensiteit 08 (schaal 01-12) voor een milde smaak met het kruidige...
- Lungo koffie capsules te gebruiken in Nespresso* koffiemachines, 110 ml per...
- Afkomstig van een UTZ gecertificeerde koffieplantage
- Medium-dark roast koffie
- Een krachtige aroma en een rijke cremalaag
- Versgemalen premium koffie in luchtdichtverpakte capsule
- Bereidt onder hoge druk
- Meer dan 30 koffievariaties
- Dolce Gusto cups
- De optimale branding van deze verfijnde melange van Arabica- en Robustabonen...
- Gemaakt van een blend van Arabica en intense Robusta koffiebonen
- Smaakintensiteit 06 (schaal 01-12) voor een milde smaak met een hint van...
- Lungo koffie capsules te gebruiken in Nespresso* koffiemachines, 110 ml per...
- Afkomstig van een UTZ gecertificeerde koffieplantage
- Douwe Egberts Aroma Variaties Mocca, een intense en volle melange. Op subtiele...
- Smaakintensiteit 07 (schaal 01-09) dankzij de blend van Arabica en Robusta...
- Smaaksegment Intens, volle en rijke koffie met een plezierige nasmaak van mokka
- Koffiebonen voor het zetten van zwarte koffie, melkkoffie en espresso met...
- Smaakintensiteit 10 (schaal 01-12)
- Lungo variant (110 ml)
- Te gebruiken in Nespresso* koffiemachines
- Merk van een derde partij die niet verbonden is met JACOBS DOUWE EGBERTS
- Een krachtige koffie die zich met kruiden, structuur en uitstekende overvloed...
- Dit product bevat uitsluitend geheel, geroosterde koffiebonen
- 100% ongemalen geroosterde koffie
- Sterk, houtachtig en kruidig
- Inhoud: 1 kg
- Volledige koffiebonen geschikt voor de koffieautomaat of na het malen in de...
- Volledig mondig, zacht aroma – niet te sterk en niet te zwak. Laag...
- 100% Arabica, gemiddelde roostgraad (dikte 3), individuele samenstelling en...
- Voor het bewaren van het aroma van de koffie in de verpakking, sluiten met...
- Inhoud: 1 kg Melitta BellaCrema LaCrema, hele bonen, dikte 3, 100% Arabische...
- Douwe Egberts Ice Cappuccino is een heerlijke ijskoffie met melk en een volle...
- Unieke blend van kwalitatieve 100% Arabica koffiebonen
- Vol en romige smaak van cappuccino met melk en een vleugje cacao
- Zachte melkkoffie om ijskoud van te genieten
- Naast Ice Cappuccino ook verkrijgbaar als Douwe Egberts ijskoffie in de smaken...
